梅雨。。。。

おはようございます



makiです




おっと。。。雨が降ってきましたよ






ジメジメ。。。　



ムシムシ。。。




なんだか不快な日が多い梅雨。






合間に、梅雨寒の日もあり、低気圧に気分も鬱ぎがち。。。





とはいえ、梅雨の晴れ間は心地よいものです





このころは、青年期のように濃いい緑に育った葉が、





雨上がりには一際美しく見えます





湿度が高いと香りも強く感じられます。





木々の中で香りを楽しむのに最適な季節




花は、カキツバタ、アジサイ、蓮、スイレン。




梅雨入りより、下から順に花をつける




タチアオイが上まで咲くと梅雨明けと




昔から言われているそうです







背中を動かし、






自律神経の変調を防いでスッキリ！！！






気持ちを引き立てましょう







体軸の運動で、インナーマッスルを鍛えて







引き続き、汗が出やすい体作りも







湿度が上がっているのに、汗が出ないと、





体に熱がこもった状態になるのです。。。




さあ一緒に梅雨のだるさを吹き飛ばしましょう



この時期にぴったりのアーサナ


【大旋回のアーサナ】


背筋を伸ばした後、


順に、脇、腰、背中を伸ばし


体軸を大きくゆっくり回すことで


インナーを鍛える！！！


↓↓↓↓いつものポーズ↓↓↓↓


【猫のツイスト】





【体側伸ばしサイドストレッチ】





【お尻を上げた肩立ち　橋のポーズ】




明日は土曜日☆


引きづづきアロマヨガお待ちしています