むくみちゃんさようなら☆

こんにちわmakiです




今日も30度超えるようですね!!!!



暑い。。。。




こんな暑いとついつい味の濃いものでビールとか・・・





冷たい飲み物やアイスがたまりませんよね





と言ってるうちに自分の体がみるみるうちに。。。。






太ったり、むくんでいたり。。。






他人ごとではありませんよ~





今日はむくみ防止改善お家メニュー




足首回しなど基本はもちろんですが☆




ももの前側のでっぱりむくみには。。。

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ももを伸ばしつつプッシュプッシュ





結構気持ちいいいです






わたしもここがむくみやすいんです!!!!




ウエストのハミ肉はさようならしましょ


ダンサーポーズ☆
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腹斜筋を刺激してウエストはみ肉さんさよなら





みなさんいつもJBCでお世話になっています☆




火曜夜のパワーヨガ

土曜日の11時~アロマヨガ






少人数でアットホームなクラスですよ




終わったあとの何とも言えない爽快感!




また明日からがんばろうという気持ちになるよう。。。




みなさんもエネルギーの充電に来てください☆
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