Author:jbcfitness JBCフィットネススタジオのヨガ・エアロビクスインストラクターやスタッフによる日記です!毎日更新 !
2010/04/29 URL 編集
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コメント
No title
今月初めから引き締め体に加えてウォーキングをすることにしこの遊歩道をコースにしています。
枚方カントリーから津田の温泉か、交野ドーム往復を歩いています。
一時間から一時間半(8千歩~一万2千歩)ぐらい歩き良い汗が出ます。
安全だし適当にアップダウンがあり景色も良いです。
ウォーキングに合わせて買った万歩計はノルマが自動的に設定されるんですがどんどん増えてきて、今は一万5千歩になりました。
この前○ナミで体スキャンしたら、体脂肪が減っていました。
引き締め体の成果がやっと出てきてうれしいです。
昨日参加できなかったので、まる2週間開きますがGW太りしないよう注意します。
2010/04/29 URL 編集
mituさんへ♪
歩くと体脂肪へりますよねっ!
mituさんは頑張ってトレーニングされて
筋肉量も増やされているので、特に歩いたら
体脂肪が減りやすいと思います
今でも十分引き締まっておられますが、これからも
マイペースで楽しく頑張ってくださいねっ!
ゴールデンウィーク明けたら又一緒に、
チャレンジですーよろしくお願いします
2010/04/29 URL 編集