第二京阪開通☆
2010/04/29
便利になりましたよねー
ａｋｅｍｉ
皆さんは、もう利用されましたかぁ？？？ 第二京阪
私はもう何度か利用しましたーーー
景色も綺麗でまっすぐな道
ただ・・・まっすぐで綺麗な道すぎて
運転していていつも眠くなります
ゴールデンウィークも高速でブーン
ってお出かけしたいけど・・・
訳あって外出できないので
今日買ったオニューの靴眺めて暮らします
話変わって、先週「フジサンケイグループ リビング」の
自宅で出来るエクササイズコーナーに掲載していただきました
会員の皆様に「載ってましたねー」とか、
リビング誌を片手に握り締めて「これ先生でしょう？」って聞いてくださったり
皆さんに、お心かけていただき うるうるぅ
（感動）
でわでわ、皆様楽しい休日をお過ごし下さいっ
ちなみに今週金曜と土曜はＪＢＣは営業していますよーん
もち私も出勤していますー一緒にがんばりまっしょ
ａｋｅｍｉ皆さんは、もう利用されましたかぁ？？？ 第二京阪
私はもう何度か利用しましたーーー
景色も綺麗でまっすぐな道
ただ・・・まっすぐで綺麗な道すぎて
運転していていつも眠くなります
ゴールデンウィークも高速でブーン
ってお出かけしたいけど・・・訳あって外出できないので
今日買ったオニューの靴眺めて暮らします
話変わって、先週「フジサンケイグループ リビング」の
自宅で出来るエクササイズコーナーに掲載していただきました
会員の皆様に「載ってましたねー」とか、
リビング誌を片手に握り締めて「これ先生でしょう？」って聞いてくださったり
皆さんに、お心かけていただき うるうるぅ
（感動）でわでわ、皆様楽しい休日をお過ごし下さいっ
ちなみに今週金曜と土曜はＪＢＣは営業していますよーん
もち私も出勤していますー一緒にがんばりまっしょ
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コメント
No title
今月初めから引き締め体に加えてウォーキングをすることにしこの遊歩道をコースにしています。
枚方カントリーから津田の温泉か、交野ドーム往復を歩いています。
一時間から一時間半（８千歩～一万２千歩)ぐらい歩き良い汗が出ます。
安全だし適当にアップダウンがあり景色も良いです。
ウォーキングに合わせて買った万歩計はノルマが自動的に設定されるんですがどんどん増えてきて、今は一万５千歩になりました。
この前○ナミで体スキャンしたら、体脂肪が減っていました。
引き締め体の成果がやっと出てきてうれしいです。
昨日参加できなかったので、まる２週間開きますがＧＷ太りしないよう注意します。
2010/04/29 URL 編集
ｍｉｔｕさんへ♪
歩くと体脂肪へりますよねっ！
ｍｉｔｕさんは頑張ってトレーニングされて
筋肉量も増やされているので、特に歩いたら
体脂肪が減りやすいと思います
今でも十分引き締まっておられますが、これからも
マイペースで楽しく頑張ってくださいねっ！
ゴールデンウィーク明けたら又一緒に、
チャレンジですーよろしくお願いします
2010/04/29 URL 編集