ストレッチポール 研修

chieko です

7月28日 土曜日 AM9時~12時

LOHASの田中満先生から ストレッチポールの 基礎を学びました

先ずは、座学・・・

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全身の力を 抜いて、リラックスするって 意外に難しい・・・


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呼吸するだけで ゆっくり筋肉(インナーマッスル)が 引き伸ばされ 背骨が 整っていく。

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びっくり仰天!!15分のストレッチポール使用後


床で仰向けに寝ると背中全体の歪みが取れて 床に背中が吸い付くようですえぇ


カイカンアップ


とっても 勉強になりました。


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田中先生有り難うございました!!






          午後からは キッズ 体験会       IMG_6467_convert_20080630132558.jpg
 



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皆 元気でした  沢山 入会していただけて 感謝です よろしくお願いしますイチゴ 
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コメント

研修ありがとうございました。

hase
驚きの効果にビックリでした。
 
 マイ ストレッチポール が 欲しぃv-344

 まず・・・ベーシック7を自分のものにする事ですねv-362
 
 「ゆっくり、小さく、力を抜いて」 難しいなぁ~v-394
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