ストレッチポール 研修

chieko です

7月28日　土曜日　AM9時～12時

LOHASの田中満先生から　ストレッチポールの　基礎を学びました。

先ずは、座学・・・




全身の力を　抜いて、リラックスするって　意外に難しい・・・




呼吸するだけで　ゆっくり筋肉（インナーマッスル）が　引き伸ばされ　背骨が　整っていく。




びっくり仰天！！15分のストレッチポール使用後


床で仰向けに寝ると背中全体の歪みが取れて　床に背中が吸い付くようです


カイカン


とっても　勉強になりました。





田中先生有り難うございました！！






　　　　　　　　　　午後からは　キッズ　体験会　　　　　　　
　



　　　　　　　　　



皆　元気でした　　沢山　入会していただけて　感謝です　よろしくお願いします