運動とお手入れ

金曜 登場のhaseです

今週も 皆さんと楽しく運動できたことが嬉しい~
ホント JBCって どこのクラスに お邪魔しても いいことしてるわぁ~
みんな凄く 熱心で・・・日々「健康と美」をテーマに頑張ってる。。。
しかも、皆さん いい笑顔 ソウ 楽しんでる  嬉しいね~ ありがたいね~
私も いいもの お伝えできるよう 頑張ろう


そうそう・・・フィットネス以外にも  おすすめ話

エステルーム 「コロン」さんでも お世話になってます
今回は フェイスではなく  「フットマッサージ」をしていただきました
お尻の下から足の裏まで オイルで丁寧にマッサージ
なにせ・・・テーピングで かぶれてしまった可哀想な私の足、痒みもなくなったのでお手入れお手入れ ランララン て感じです
エステシャンの木塚さんは、 暖かくてやわらかくて大きなお手手なんでとても気持ちがイイのです
はじめは いろいろお喋りしながら  んん~イイ気持ちって感想も言えるのですが・・
そのうち もぇ~~気分で ぐ~ぐ~ 眠ってしまうほど
そして パタパタパッティングで また 薄目をあけて・・・ウフフフ 気持ちイイ
運動で溜まった 筋肉の疲れにも効果アリアリですよね
皆さんも いち度 お試しあれぃ

そうそうそう・・・それと セルフケアのお話

また、肉離れなど怪我の元にもならないよう ストレッチは必須
治療院の先生に教わった  ゴルフボールで足の裏コロコロ
体重をかけて 硬くなった筋を流すように~~ちと痛いが 後でスッキリ

鉄アレイに指を置いて体重をかけて 足首 ふくらはぎ 膝ウラ・・・と
縮んだ筋肉をミシミシミシって感じでのばします

あとは 青竹ふみふみ 部屋では布ぞうり・・・などなど気持ちイイですよね

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皆さんも 疲れを溜め込まないように 簡単お手入れを日課にしましょう
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コメント

コロンより~Tomoko
長谷センセv-119いつもありがとうございます~~\(^o^)/
フットマッサージ 初体験v-10
喜んでいただけて 私も嬉しいですぅ~~v-354

マッサージを始めると すべての「気」v-42
手に集まってきますv-438
感じていただけましたかぁ~~!

私はお手入れに入るとき 何を思うか。
 そのお客様の状態が、一番ベストな状態になりますように・・・綺麗になぁれv-352・・・綺麗になぁれv-352

さて・・・明日も 土曜予約の H様 M様にもパワー 送りますよ~~e-266綺麗になぁれe-343



コメントありがとうございます。

hase
 「綺麗になぁれv-354」のオーラ・・・感じてます
毎回 「癒し」 と 「気」のパワーe-269頂いてますよe-266
皆さんに 綺麗に~元気に~ の パワーを送る お仕事をさせて頂く者同士
これからも一緒に頑張りましょう~v-290

木塚さんも是非 v-341v-516v-442スタジオ
体験してみて下さいなぁ
haseパワーv-322だ お返ししますから~v-392
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