JSA・ボールエクササイズⅡ

  
 3月14日(日曜)行ってきました。。。 hase




 2月に受けた  JSA・Gボールエクササイズ初級に続き・・・


 今回は 中級講習 


  スモールボールを使ったエクササイズのバリエーション でした




 スタジオに1番入り(?)した講師。。。スケルトン


   CAVPRWTZ.jpg


 移動でお疲れですか?・・・姿勢が乱れてますね 


  写メした 私の姿勢も合わせてみました 


 
 11時スタートから6時間~


 スモールボールだけで フィットネスの要素をすべて含め


 体とボールのポジション 難易度


 バリエーション は 無限大 で 驚き  


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 毎回ながら 休み無しの6時間が 驚き! 体感! 楽しい! 必死!!の連続だ


 そして・・・中尾先生の鋭い 観察と正しい動き方への導き方 


 時々脱線する 笑い溢れる楽しい話術で。。。あっ!! という間の6時間


 
 筋肉痛になるような激しいエクササイズではないのに



 体が軽く 引き締まった感覚は フ・シ・ギ ふふふ



 終了後 中尾和子先生と一緒に  


  CA4VX1GB.jpg



 ああ 美しい姿勢 に


 自分を変えた~~い  皆さんにも変わって頂きた~~い 



 しっかり伝えられるよう 頑張って勉強するじょい 

 

 
 

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