☆食☆ と ☆身体☆ の関係？

おはようございます



近頃、少し　寝不足ぎみの　maki　です




旦那様の勤務時間が変わり。。。



朝は６時起き。。　　　　　夜は１２時か１時就寝。。。



が続いておりま～す　



旦那様と私も体調管理をしなきゃ！！！



と毎朝フルーツをジュースにして飲んでいます



朝にフルーツっていうのがいいみたいですね



何が調子いいかって、旦那さんの肌が特に変わったのです！！！！！



ざらざらしていて肌がもっちり？というか艶が違う！！！！！



こんなに速く変化が出るとはびっくりです



駅まで徒歩２０分歩いて行っているのですが多分その相乗効果もあり



少しメタボだったのですがスッキリしたようです




フルーツって毒素を排出してくれるのにやくだつんですよね？




身体からいらないものが出て行ってくれたのかも？？？




一方わたくしもうすぐ妊娠６カ月に入ろうかというところ。。。



食欲が半端ない！！！ということで体重増加中です



皆さん妊婦ですがヨガバンバンやっていきます！！！！！



出産後も出来るだけすぐ復帰したいので皆さん宜しくお願いします




今日はヘルシーで美味しい料理を見つけたので紹介します


【かぼちゃのライスバーグ】

　


「ふかしかぼちゃ」

「長芋すりおろし」

「残りご飯」

を「２：１：１」であわせます。

塩　こしょう　で味付け☆

成型したら　油をひき　両面を焼く

ネギ味噌ディップをそえて☆




あぁ美味しそう


またお腹すいてきた