mikakoが感じる運動の効用

今週は寒い　ブルブル　　ですね～～　mikako 　です

寒くなると　うちには　アンモニャイトが　発見されます

アンモニャイト　発見すると　なんだか　ほっこりします　

では　どうぞ　

アンモニャイトです　



ねっ　なんだか　ほっこりしませんか？？

そして

真ん中の　お腹の部分に　指突っ込みたくなりません？？（私だけ？？）

この寒いのに　お風呂場では　新種の生き物も　発見されました　

アシカにしては　少々毛深いような。。。



学会に報告しなくては。。。

でもね～～～

こんなの寒くちゃ　JBCに行くのも　ホント　重い腰ですよね～～

うんうん　わかります

かくゆうワタシも　レッスン参加は　昨日のパワーヨガで　1週間ぶり

なんせ　先週は　建国の記念日で　木曜お休みだったんで・・・

なあんて　言い訳　

でも　さぼり気味の私だからこそ　気づく運動の効用！！（威張り！？）

運動するとね～～翌日ね～～～

肌がキレイになる！！　

肌って　顔じゃないよ　体の肌のハリが違う　

キュッとして　ツルッとして　滑らかな感じで　体の表面がピタッと骨に張り付いてる感じ

これが　1週間以上　運動しないと　なんだか　だらんって感じになるんです

皆さんも　布団に入ってから　自分のお腹や　背中　二の腕に触ってみてください

何か違いを　感じませんか？？

私の場合　寝転んだとき　背中のお肉が　背中に張り付かず　床に流れる感じになったら

要注意！！　太りかけてるので　セーブして運動します

ホントは　家で筋トレしたら　いいんだけど。。。

やっぱり　インストラクターの先生の指導の下　みんなと一緒に　しんどいけど頑張る！！

JBCでは　休んでも　200円で　どのクラスでも振替が　できます

あと　祭日の振替は　200円要りません！！

追加の参加は　800円　リーズナブルなので　ケーキ買うのやめて　JBCでトレーニングしませんか？

私も　明日のレッスンは　頑張りま～～す　

でも　雨かなぁ～～（ほらほら　もう弱気）

akemi先生は　いつも言います

人間は　運動欲のない生き物だから　しょうがない

そう　しょうがないんです

だから　頑張ってレッスンしたら　自分を褒めてあげましょう

えらいな～～私