♪楽しみ～

　こんにちは　昨日に引き続き　hase　　です

　
　寒さは　少しマシな今朝・・・そして穏やかなお昼　


　たっぷりの日差で暖かな　下のデイサービスで　１１時～体操指導


　椅子に座って転倒予防体操　


　バランスボール＆ソフトジムを使った　ストレッチ


　皆さん大変お元気で　　声に出しての笑いある楽しい体操


　　　肘丸体操＆二の腕体操は　きれいな曲の効果大で・・・


　　皆さんの笑顔が一番輝く体操です　　


　

　　　さてさて　明後日　日曜日は。。。



　　　　　


　　　先日（火曜）akemi先生の日記で紹介されてた

　　　



　　　　イベント　エアロレジェントに参加する予定です　



　　そしてそして。。。これまた　akemi先生日記より


　　


　　あこがれの中尾和子先生　

　　　　しなやかで美しい姿勢


　　


　　２月～京都で行われる　JSA・スモールGボールエクササイズ講座

　　受講したいと思ってます



　　今年も　JBCの皆さんと一緒に　健康＆美しくを楽しんで頑張りま～～す