こんにちは mikako

です
来週の土曜日にせまってきました
キッズクリスマスイベント

土曜キッズの 衣装は。。。

可愛いモコモコ衣装 です

一生懸命練習していま~~す
観に来てくださいね~~
ところで・・・
12月 忘年会シーズンですね
私は 今夜も 忘年会で~~す 楽しみ~~~

とはいえ
クリスマスやら お正月やら 財布は痩せるのに 身は太るこの季節

でも みなさん ご安心を
JBCは
1月4日(月)より 営業 いたしておりま~~す
体の 緊張をとるには ヨガ&ストレッチ
脂肪を燃やすには 有酸素運動 レッツダンス!!
基礎代謝を あげ シェイプUPには 筋肉トレーニング&バランスボール
JBCは だいたいどのクラスも 1時間に この3つ 取り入れていま~す

火曜日夜7時&土曜日朝11時は ヨガ音楽を聴きながら ヨガポーズ
ヨガの深い呼吸で 超リラックスすると 不眠やうつ気分に 効果大です

昨日の 枚方の午前中は まさに 嵐!!

横殴りの 雨の中
「途中で 帰ろうかと思った~~

」
って 言いながら たくさんの会員さまが 来てくださいました
あ~~~~ 見習わなければ~~
レッスンさぼり気味だ~~ 反省反省
今年の レッスンも あと2週間
なるべくなるべく レッスン参加 頑張って~~
そして 美味しいご馳走も 食べて~~~

年末年始を 乗り切るぞ~~
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