青竹踏み踏み♪

お天気下り坂~ ワタシ hase です




 いきなりですが・・・地味な存在だけど立派な健康グッズ


 どこの家庭でもありそうな しかも100均 青竹       e530b839eccf4c5e.jpg


 ちなみに我が家は キッチンの流し台のマットの上に置いてあります ケトル包丁レードル


 寒くなると まずは 足指体操&青竹踏みで ウォーミングアップ


 CAFWVV49.jpg

 踵で踏んだり つま先で踏んだり 


 CAPAF57O.jpg


  足の裏の感覚が目覚めます


   冷え 解消はもちろん

 
  足の裏の 色んなツボを刺激して全身血行促進して jumee☆spring2L


   自然治癒力 手書き風シリーズ矢印上


  普段 靴に守られて足の裏の感覚が鈍くなってます


  そして 足にかかる負担に気付かないままでいませんか 


  
  そうそう JBCにもたくさんの青竹があります


  皆さん ご自由に 踏み踏みして下さい ネ 



  月曜 9時~ 初めてフィットネスクラスでは 青竹エクササイズもしてますよ


 
  ゆったり癒し系曲 口笛で 踏み踏みも良し


  楽しく エアロビ曲 おんぷ で 青竹ビクスも良し


  images_20091110100610.jpg


  足のあし スネやふくらはぎの筋肉を程良く刺激されます ヨ



  午後のヨガ クラスでも やってみましょう~~アップロードファイル



  では最後に  9646ed7f4db50658.jpg



 ちょこ似のワンコが青竹に~アゴ乗せ~

               

                 気持ちよかぁ エヘ




  
 
スポンサーサイト



カレンダー

07 | 2021/08 | 09
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 - - - -

プロフィール

jbcfitness

Author:jbcfitness
JBCフィットネススタジオのヨガ・エアロビクスインストラクターやスタッフによる日記です!毎日更新 !

FC2カウンター

ブログランキング

ブログランキングに参加しています!よろしければクリックして下さいo(^^o)(o^^)o

カテゴリー

月別アーカイブ

夢を叶えるための名言集



presented by 地球の名言

QRコード

QR

コメント

非公開コメント

トラックバック