秋に太らないために

きゃあ~~~ きゃーハート

昨日のhase先生のお力で アクセス数 80!!!

ウレシイですぅ mikako 羅琉 喜 です

さて 今日も がんばって 書きます!!

秋ですね~~ 

ご飯が とてつもなく 美味しいですね~~

ご飯お腹いっぱい食べても 甘いもの 欲しくなりますね~~

ご飯食べて おやつ食べて 満腹だと しあわせ~~な気持ちになりますね~~

そんな時 声に出して 「あ~~~ しあわせ」って 言って 自分の耳から

その言葉を聞くと 好いそうです

理由は 忘れましたが 脳科学の先生がテレビで 言ってました

だから みんなも 声に出してみましょう

「あ~~~ しあわせ!!」

ただ この秋 

曲者ですね~~

冬眠なんてしないのに 体が勝手に寒さに備えて 脂肪を溜め込むし

お腹も空くんです 哺乳動物の本能??

だから 代謝上げるために いつもは毎朝 コップ1杯の水を飲んでいるのですが

今日から 白湯にしています(昨日ネットで見たのでさっそく実行)

ショウガも マメに取るようにして

あとは。。。

朝・夜の体重チェックも忘れずに!!

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ライムが 上から厳しい目線で チェックしています

でも なんで こんなに お腹がすくのか~~

この間も ご飯のあと アイスが食べたくなって 寒い中バイクで買いに行き

店につく頃には 寒くてアイス 買う気にならなくて ブタまん買って帰りました

この秋も みんなで JBCで 筋肉きたえて 代謝を上げて 

キレイと健康を目指しましょう

筋肉きたえると 免疫力もアップするそうです

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猫は いいな~~ こんなに寝てばっかりなのに 基礎筋力すごいもん

ガンバロ~~ッ

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コメント

No title

まつ
ホントに、ご飯が美味しいって幸せですよね。v-411

我が家の愛犬チャチャは、一時食欲がなかったのですが、
最近自分から催促するほどになり、完食してくれるので気持ちいいです。

主人が手術の為、JBCもその他の事も少しの間お休みしていましたが
11月になれば再開出来そうです。

運動不足になってはと、犬の散歩の時は3人一緒に連れて行ってましたが
一人と二人に分けて、2回行く様にしています。
2回目の帰りには、外は暗くなってしまうので、歩くのは競歩状態です。

運動は、義務感でしてはちっとも楽しくありません。

音楽、顔見知りの仲間たち、ちっちゃな達成感、これらは必須ですね。v-363

さ~、来月から又JBCへ、れっつらGO-v-442

ありがとうございます

mikako
まつさん
コメントありがとうございます

ワンコ 元気になってよかったですね
私も毎朝 ワンコ&ニャンコたちに 
「おはよ~ 今日も元気で何より」
って 声をかけます
人間も 動物も 元気が何より一番幸せなことですよね

来月から お待ちしてます
元気で 運動再開してください
テニス仲間も 待ってはりましたよv-290



全く!

luna
v-34ですねぇ

ホントご飯、美味しいですよねぇ

何でお腹が一杯なのに甘いものが欲しくなるんでしょうねv-236
食後にv-273を飲むから欲しくなるのかなぁ
でも、お腹が一杯なのに例えばTVで大食いとか見てると
我慢するんだけど、結局ラーメン食べたり(笑)ホント困ったものです。

幸い、私はバイクに乗れないから・・・mikakoさん、フットワーク軽~い(笑)

体脂肪ももう溜め込んでるしv-12早くないですか(笑)

でも・・・

私にはJBCがあるv-219強い見方だわんv-238

lunaさんへ

mikako
お返事遅くなりました~~~lunaさん スミマセンv-435
いえいえlunaさんのJBCに対するフットワークの軽さには感服します!
私 最近またまたakemi先生レッスンさぼり気味ですわ

アップルパイも焼いてます
パイ生地ってバターたっぷりなのに~~
しかも 焼きたてあつあつに バニラアイスを添えると。。。
この上ないしあわせですう~~~

秋は 燃える食欲を 抑えるのが至難の業ですね

JBCが あってよかったv-343
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