バトミントン大会♪

みなさ~ん こんにちわ女性akemi


秋は運動会のシーズンですねっ!


今、帰宅しましたが・・・学校前を通るファンカーゴ


どっこも運動会で賑わっていましたぁ 楽しそうだったアップロードファイル





私は今日は


「枚方市女子オープンバトミントン大会」


の ウオーミングアップのエアロビス担当でした。






バトミントン人口って凄いんですね~!!


運動会と重なって今日はいつもより少ない人数だと


主催されてる方は話しておられましたが・・・


こんなに沢山の選手が出場されてましたぁ~(驚)

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試合前に ゆっくりの曲でのエアロビクスで肩や肩甲骨を


動かして筋肉や関節の温度を上げながら動的ストレッチ


そして 心拍数を少し上げて集中力を高める為


少し速めの曲で ジョグっぽくエアロビクスしました


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3曲で終了~ナイス皆さん良い感じで汗かかれてましたねっ照れ笑い


しかも普段運動されてる方々なのでステップの


覚えも早くリズム感もバッチリぴーす




約15分程でしたが、このウオーミングアップエアロビクスに


参加して下さった選手の皆さんが今日一日 


楽しく、そして大会で全力を出し切っていただける


お手伝いが出来たかしらん


すこしでもお役に立てたなら光栄です~(祈)星


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主催されている「殿一」の生田様お世話になりました


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音響では色々工夫して曲や声を聞きやすくして下さった
枚方体育協会の職員様有難うございました


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楽しい指導せていただき幸せですおんぷ


ほんとうにありがとうございました

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さっ汗よい天気太陽2


今から・・・・・・・・





読書~コレマタ幸せ うふふっ





 



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