NEWウエアでレッスンいっぱい♪



     おはようございますぅ~hase ワタシですぅ


 昨日から ダミス ザ・バーゲン!! はじまりましたね~


  お買いもの好き バーゲン大好き 女子たちよ・・・レッスン開始ギリギリまで

  ウエア選びに夢中で 試着もまた楽し~~い

  私も 皆さんたちと一緒に 似合いそうなんを探したり 色を選んだりととっても楽しいです


      あぁ~ レッスンで 新ウエアを着て来て下さるのも 楽しみやわ~拍手 パチパチ


       さて さて


  今日は 午後2時~「美・エアロ」 chieko先生に代わって私が・・・

       午後3時~「ソフトヨガ」 と 2時間 レッスン 


       明日も(水曜) 夜7時~「ボール・ヨガ」  のレッスンを代行させていただきまーす


      新ウエアで がんばっちゃお~~ 



     今週も 太もも筋肉 強化!!をプログラムに入れてますよん


     ボール ヨガ エアロ とありますが・・・スクワット 
     
      椅子のポーズ・・・d40a70e1d35bf872.jpg



     ソフトジムを挟んで内転筋・・・080084877d509ba6.jpg



     そして・・・背中 背筋も綺麗にしましょう 


       269dd2e64f3cf3fe.jpg       p9.jpg

                 ネッ!! 



  さてさて ・ 今夜は・・・? 七夕 ですが ささのは~サ^ラサラ
    

           
b0aaacd210d4409e92f2ba19a3bf1fc9.png お天気も怪しいし・・・


   JBCスタジオでヨガしませんか


 そう! 今夜(火曜)夜7時~「パワーヨガ」無料体験会




   先日よりスタートしました 土曜11時~「アロマヨガ」のmakiイントラが皆さんをお待ちしています



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