おはようございますぅ~
hase 
ですぅ
昨日から
ダミス ザ・バーゲン!! はじまりましたね~
お買いもの好き
バーゲン大好き

女子たちよ・・・レッスン開始ギリギリまで
ウエア選びに夢中で 試着もまた楽し~~い

私も 皆さんたちと一緒に 似合いそうなんを探したり 色を選んだりととっても楽しいです

あぁ~

レッスンで

新ウエアを着て来て下さるのも 楽しみやわ~

さて さて 今日は
午後2時~「美・エアロ」 chieko先生に代わって私が・・・
午後3時~「ソフトヨガ」 と 2時間 レッスン

明日も
(水曜) 夜7時~「ボール・ヨガ」 のレッスンを代行させていただきまーす

新ウエアで がんばっちゃお~~

今週も 太もも筋肉 強化!!をプログラムに入れてますよん

ボール ヨガ エアロ とありますが・・・スクワット
椅子のポーズ・・・

ソフトジムを挟んで内転筋・・・

そして・・・背中 背筋も綺麗にしましょう
ネッ!! さてさて ・ 今夜は・・・? 七夕 ですが

ささのは~サ^ラサラ

お天気も怪しいし・・・
JBCスタジオでヨガしませんか
そう!
今夜(火曜)夜7時~「パワーヨガ」無料体験会
先日よりスタートしました
土曜11時~「アロマヨガ」の
makiイントラが皆さんをお待ちしています
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