NEWウエアでレッスンいっぱい♪

　　　　 おはようございますぅ～hase　ですぅ


　昨日から　ダミス　ザ・バーゲン！！　はじまりましたね～


　　お買いもの好き　バーゲン大好き　女子たちよ・・・レッスン開始ギリギリまで

　　ウエア選びに夢中で　試着もまた楽し～～い

　　私も　皆さんたちと一緒に　似合いそうなんを探したり　色を選んだりととっても楽しいです


　　　　　　あぁ～　レッスンで　新ウエアを着て来て下さるのも　楽しみやわ～


　　　　　　　さて　さて


　　今日は　午後２時～「美・エアロ」　chieko先生に代わって私が・・・

　　　　　　　午後３時～「ソフトヨガ」　と　２時間　レッスン　


　　　　　　　明日も（水曜）　夜７時～「ボール・ヨガ」　　のレッスンを代行させていただきまーす


　　　　　　新ウエアで　がんばっちゃお～～　



　　　　　今週も　太もも筋肉　強化！！をプログラムに入れてますよん


　　　　　ボール　ヨガ　エアロ　とありますが・・・スクワット　
　　　　　
　　　　　　椅子のポーズ・・・



　　　　　ソフトジムを挟んで内転筋・・・



　　　　　そして・・・背中　背筋も綺麗にしましょう　


　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　ネッ！！　



　　さてさて　・　今夜は・・・？　七夕　ですが　ささのは～サ＾ラサラ
　　　　

　　　　　　　　　　　　お天気も怪しいし・・・


　　　JBCスタジオでヨガしませんか


　そう！　今夜（火曜）夜７時～「パワーヨガ」無料体験会




　　　先日よりスタートしました　土曜１１時～「アロマヨガ」のmakiイントラが皆さんをお待ちしています