喉ケア♪



こんにちは…近畿も梅雨入りしたそうで


季節の変わりめと言いますか? 気圧不調


ハッキリ快調と言えない  haseです



前回書きました 咳はようやくマシには


なってきてますが


先週末突然 声枯れで発声し辛くなり


レッスン中にも ご迷惑心配かけました🙇



喉ケアスプレーや飴



水分頻繁補給につとめ



仕事以外では声帯を休めてます😅


 
ミント系や炭酸系が喉や気道に気持ち良い



けど


辛い刺激物や🍻酒は避けた方が良いでしょう…

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アイス 🥤🍦も 美味しく気持ちいい🥰
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