遅くなりました

おはようございます mikako


JBCの大人気クッキー

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入荷してます


初夏から秋まで限定


レーズンクッキーも 人気です


税込 100円です!!

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1日の間に 寒かったり 暑かったり


体調管理の 難しい季節ですね


運動すると 自律神経が整うので 運動オススメです


ずーっと 仕事で入れなかった カキラ


久しぶりに 入って とっても 気持ち良かったです


上半身は 力を入れて 下半身は抜く


簡単そうですが とても 難しい


いつも カラダに力入りがちなんで 上手に抜けるようになれたらいいなぁ


今日の 背骨コンディショニングは 上半身の日です


来週は 下半身と 1週ごとに かわります


上半身の日は 肩こり・首コリ・肩甲骨コリに 効きます


下半身の日は 内ももなど トレーニングも 入ります


どちらも オススメです


なかなか 仕事で レッスン 入れませんが・・・


なるべく 自分のために 入りたいです


メンテナンス 大事ですよね~


先生方の お話も とても ためになります


ところで この間は 大雨でしたね


そして 気づきました!!!


私の雨がっぱ 防水切れてる!!!


どおりで カッパ着てるのに 濡れると思った。。。


気付くの 遅っ!!(笑)


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