スタート2023

皆様こんにちはakemi!(^^)!

やっとやっと今日からレッスンスタートです

身体鈍ったわー

1キロ太った~(笑)

運動は大切です

しかも好きなレッスンじゃないと続かない

先生のリードでやる気出る

そして皆で一緒が続くコツ

人間には運動欲はないので

人の力を借りないとよっぽどでない限り

運動を継続しようとは、思えないんです

だけど運動しないと

老けますよー

筋肉 血管 内分泌 ホルモンすべて運動で維持できます

今年もファイト~~~

 本年もよろしくお願いいたします

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朝から

優香先生 エアロビクス

若菜先生 マットピラティス

受けて スッキリしました!

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