体力勝負!



こんにちは…秋も深まりましたねhaseです


近場公園の🌳も秋色に色づいて奇麗です

お孫ちゃんと落ち葉やどんぐり拾い遊びで

後始末に困ってる…婆婆デスw

生後5ヶ月を迎え6㌔㌘の4号ちゃん

3号ちゃんは、11㌔に成長しました

抱っこやおんぶも重くなり

体力筋力姿勢 は大丈夫かぁ…w

line_oa_chat_221107_144411_convert_20221107144636.jpg



↑ お昼 遊び疲れた3号おんぶで

  4号 あやす姿勢何気ない四つん這い

レッスン時は意識する肘過伸転、骨盤安定

肩や手首に負担かかりますね…

普段の、姿勢が痛みに繋がったりします

ヨガで丁寧なお手入れストレッチ

バランスボールで

姿勢の癖を確認しましょう。。。


散歩やレッスン参加で、運動量向上維持
 
頑張らねば! ばぁば…体力勝負!!
スポンサーサイト



カレンダー

02 | 2024/03 | 04
- - - - - 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31 - - - - - -

プロフィール

jbcfitness

Author:jbcfitness
JBCフィットネススタジオのヨガ・エアロビクスインストラクターやスタッフによる日記です!毎日更新 !

FC2カウンター

ブログランキング

ブログランキングに参加しています!よろしければクリックして下さいo(^^o)(o^^)o

カテゴリー

月別アーカイブ

夢を叶えるための名言集



presented by 地球の名言

QRコード

QR

コメント

非公開コメント

トラックバック