肩こり 腰痛 予防ヨガ

晴天ａｋｅｍｉ


気持ちいい天気ですね～


私は今日は昨日のイベント無事終了の余韻に浸りながら


早めの昼食を終え。。。その後京都府城陽市までビュ～ンと向かいました！





そしてタイトル通り「腰痛改善肩こり改善及び予防」についての


講義＆ヨガのお仕事に行ってきました



講義では　背中の筋肉　を使う事の大切さを伝えました


皆さんほんと熱心にお話を聞いて下さいました





ヨガでは　肩甲骨の開閉


呼吸での　腹横筋の使い方


について関連するポーズを沢山取り入れました


お仕事をされているお若い方が多く来て下さっていて


最後の質問では　腰痛や肩こりについての質問が殺到・・・


なので出来る限り　私がわかる限り１人１人お答えさせていただきました





今日ヨガを受けていただいた皆様が　今後も運動を続けて下さる事


切に切にお願いして皆様とお別れしました


もうお会い出来ないのは寂しいけど


皆様の健康と綺麗を祈っています～～～～～


今日は本当に貴重なお休みのひと時


ヨガのレッスンに参加してくださり　有難うございましたっ



お世話になったパレット城陽の館長様（向って左）とパシャリ
　　　　　　　　　

私に運動の大切さを伝えれる貴重な場を与えて下さった　


館長様そしてお世話下さった大○様に　感謝　です


　　　　　　　　　　　　　　　　　次回夏休み　「親子でヒップホップ」楽しみです～