肩こり 腰痛 予防ヨガ

晴天太陽女性akemi


気持ちいい天気ですね~


私は今日は昨日のイベント無事終了の余韻に浸りながら


早めの昼食を終え。。。その後京都府城陽市までビュ~ンzoomzoom002と向かいました!





そしてタイトル通り「腰痛改善肩こり改善及び予防」についての


講義&ヨガのお仕事に行ってきました



講義では 背中の筋肉 を使う事の大切さを伝えました


皆さんほんと熱心にお話を聞いて下さいましたグー





ヨガでは 肩甲骨の開閉


呼吸での 腹横筋の使い方


について関連するポーズを沢山取り入れました


お仕事をされているお若い方が多く来て下さっていて


最後の質問では 腰痛や肩こりについての質問が殺到・・・


なので出来る限り 私がわかる限り1人1人お答えさせていただきましたニコッ♪





今日ヨガを受けていただいた皆様が 今後も運動を続けて下さる事


切に切にお願いして皆様とお別れしました


もうお会い出来ないのは寂しいけど涙


皆様の健康と綺麗を祈っています~~~~~


今日は本当に貴重なお休みのひと時


ヨガのレッスンに参加してくださり 有難うございましたっ



お世話になったパレット城陽の館長様(向って左)とパシャリkissDN
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私に運動の大切さを伝えれる貴重な場を与えて下さった 


館長様そしてお世話下さった大○様に 感謝 です


                 次回夏休み 「親子でヒップホップ」楽しみです~ニコニコ。 横向き


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コメント

NoTitle

顔ヨガ 方法を知りたい
初めまして。ブログ読ませていただきました。
背中の筋肉って確かに大切ですよね。
筋肉つくと姿勢もよくなりますよね。

顔ヨガ 方法を知りたい さんへ

akemi
コメント有り難うございます
そうですね~
日本人の女子は背筋が弱いんですって
文化の影響ですねっ
前かがみで生活する事多いですから・・・

背筋鍛えれたら最高ですね。
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