免疫アップ

こんにちはAzumiです。

寒いです。

雪がちらついています。

体を動かすと内側から温まりますよね。

しっかり栄養を取って睡眠をとって

体を動かす。

免疫力を上げるためにはこれが大事ですね。

そしてストレスをためない。

IMG_3710.jpg

私は映画を見てストレス解消してきました。

とてもゴージャスで面白かったです。

Azumi
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