今日は雨模様

おはようございます mikako


JBCでは スタッフや イントラが みんな ワクチン接種受けています


だいたいは 腕の痛みや 軽い症状で済むのですが


筋肉多めの 先生方や


体内年齢 20代の akemi先生は 副反応が


かなり あるみたいです


chieco先生の 娘さんも 1週間 熱下がらなかったらしいですよ~


人それぞれですね~


私も 腕の痛みと 微熱と ふらつきが ありました


というわけで。。。


しばらく 代行が続き


akemi先生のレッスンを 楽しみにしてくれる会員様には 


申し訳ないですが。。。


いろんな先生の レツスンや お話しや


楽しんで いただければ幸いです


会員様より 自宅で育てた ゴーヤ 頂きました~

IMG_9959_convert_20210908091056.jpg

ゴーヤは madoka先生に 教えてもらった方法で 調理します


薄切りにして 塩や砂糖で もんで


絞って 茹でで 絞って スルメとマヨネーズで 和えます


苦味ニガテでも マヨネーズのまろやかさと スルメの甘さで


美味しく 頂けます


えっ? ビタミン抜けて もったいないって??


いいーんです いいーんです 美味しさ優先です(笑)
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