6月スタート!!

 6月1日 良いお天気で気持ちがいい~~   haseです

 でも、緊急事態宣言再延長に伴って枚方市公共施設も閉館が続いていて

 高齢者対象の楽10体操や運動教室もずっとず~と休講です(泣)

 運動する場を失われ運動不足による高齢者の健康被害が気になります

 でもでも~  JBCフィットネススタジオ 開いてて良かったですよね

 毎日 様々なプログラムに元気な笑顔で参加しておられますもん 

 ホント皆さん 美しい!逞しい!デス


 さて 土曜10時~フィットネスボールクラス

 バランスボールを使ってダイナミックストレッチやトレーニング

 小ボールもエクササイズに使用 また複数のボールに

 空気圧を低くして 関節にアプローチした 身体が軽くなるケアもします

  IMG_20210531_201508_convert_20210601100406.jpg


 このところ運動不足傾向なhaseと一緒にフィットネスボール楽しみましょう♪

 そうなんです

 体操指導がお休み+ お散歩日も減り。。。と焦って(笑)

 日曜日 ひっさしぶりに 山田池公園を散歩しました

 IMG_20210530_111345_convert_20210601100242.jpg

 昨日のスタッフ山田さんと同じポイント 菖蒲園を遠目で眺めてきました(笑)

 ベビーカー押しながらなので。。。ウォーキングにはなりませぬが

 気持ち良かったです!! 
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