火曜日 バランスボールクラス

雨模様にも めげずに 今日も朝から 沢山 の会員さんと


体を 動かせたこと 大変うれしく思います女性


火曜日の11時~と同様 本日の2時間目のクラスもバランスボールのクラスです


いつも お話している通り バランスボールは 体を 引き締めます


特にウエストラインは てきめん ですえぇ


かなり シェイプアップ効果大


エアロビクスで脂肪も最初に燃焼させて その後ボールを使いますので


びっくりするほど 汗だくになります


汗とともに 心の中 体の中から 全ての悪いものが 外に出て行く感じですキラキラ(オレンジ)


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