ぬか漬け




 こんにちは!寒いですね・・・(´・Д・)」       haseです

 先週火曜朝も雪でしたが、今朝もみぞれ交じりで降ってましたね。

 私 突然ですが・・・TVで見たた人気ランキング的なので知った

 ぬか床で ぬか漬初めてしてみました

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 〇印良品さんの人気 発酵ぬか床

容器要らずで毎日かき混ぜなくて良いお手軽ぬか漬け

定番のキュウリと大根で初試し漬けしました

ネットでも色々載ってるので 漬け時間や塩あん梅や足しぬか等

やってみようと思ってます

整腸効果 花粉やアトピー肌への効果 血糖血液サラサラ効果

整理機能改善に期待して

納豆が苦手なので ヨーグルト+ぬか漬けで・・・免疫力アップ!!

塩分とり過ぎには 要注意ですけどね!
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