♪GWも終わって・・・

  皆様 一週間のご無沙汰 haseです ワタシ




 GW も 終わり 昨日から JBCスタジオでのレッスン再開しましたね

 あたくし 予定に相反して・・・連休中・・・運動らしい運動はできず

 本日(木曜) akemi先生とkumiko先生 のレッスンに入り一週間ぶりの運動をしました

 

 大反省なんですが・・・大食い+運動不足で 脂肪がぁ

 ウエアからはみ出る お肉を引き締めなくっちゃ




 何かと外食が続き・・・脂質たっぷりボリュームたっぷり ごはんメニュー

CAINTIAQ.jpg     巨大かき揚げ丼


CAU76G9E.jpg    あんかけチャーハン&マーボ豆腐



CAK85E3N.jpg



CAL6O90J.jpg    飲茶食べ放題



 写真にはないですが・・・ラーメン お寿司


 がっつり満腹状態まで 食べたぁ

  
  ああ 恐ろしい 

 連休前に 要注意注意 食と運動と書いてたのに~がっくり


 でも しかし 食べてしまったものは仕方ない

 また 今日からしっかり 運動しよう

 シェイプUp目指して 皆さんと一緒に JBCプログラムに入りまくろぉーー









  ところで ETC渋滞って聞きました

  そう 連休は で 高速道路の渋滞情報を見て

  出かけるのは 止めようと思われた方も居たのでは・・・

  うちは 行楽ではないのですが・家族の用事で ETC渋滞に遭いながら

  小田原市まで行ってきました


CAGTVH22.jpg 渋滞中に見えたぁ 富士山



CAIWXDCI.jpg  相模湾を眺めて深呼吸


  そうそう 刈谷サービスエリヤのはホテルみたいにくつろげた

  CAMUHRIS.jpg


   CA9BID3P.jpg


  になっても      列が・・・

  よく 並んだわ  ふう 


     あなたは 時間と割引 どっち選びますか

    な~んてのもよく やっていましたね



 
 
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コメント

どれも美味しそう・・・

luna
おぉv-237食べてますねぇ~v-7
でも、申し訳ないですけどホッv-237とします(笑)
だって、私もだも~んv-9仲間がいた~~v-266って感じですv-7特にそれが先生だとなお更v-8

綺麗になるってホント大変ですよね。一番が食欲との戦いじゃないですかね(笑)
お買い物に行っても誘惑が多くて(笑)常に葛藤してます。
でも、最近は無駄な抵抗は止めて(笑)食べたいものを食べたいときに食べて(きっとこれはダメなんでしょうね・・・)その食べた分をJBCで燃焼v-42させるようレッスン頑張ればいいやっv-91って納得させようとしている自分がいます(笑)運動では追いつかないくらい食べているのもわかっているのですが・・・ハァ

時間と割引ねぇ・・・
私は割引にはとっても弱いですが、何時間も並ぶってのは苦手ですね。だったら時間の方を取りますv-221

lunaさんへ

hase
コメントありがとうございますv-415

写真で改めてみると・・・凄いよね~よく食べたよね~
どれも美味しかったですよぉv-291

私も基本食べたい時に食べたいものを・・・なんですが
食べたいものを・・・を見直すと偏ってたり
栄養のバランスですね そう これ大事!!
あと ストレス
脳の食欲のお話になりますよね

まま! なにはともあれ オーバーした体重を元に戻すよう
頑張ります

JBCのレッスンも豊富になったので 色々 脳にも筋肉にも
効かせるはず
慣れた プログラムばかりでなく色んな刺激が 体にも
効果ありますよぉ

何時も綺麗で向上心旺盛なlunaさん
食べるの大好きv-343 JBC大好きv-345で ずっとずっと楽しく
健康&綺麗を 一緒に目指しましょうv-291

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