♪GWも終わって・・・

　　皆様　一週間のご無沙汰　haseです　




　GW　も　終わり　昨日から　JBCスタジオでのレッスン再開しましたね

　あたくし　予定に相反して・・・連休中・・・運動らしい運動はできず

　本日（木曜）　akemi先生とkumiko先生　のレッスンに入り一週間ぶりの運動をしました

　

　大反省なんですが・・・大食い＋運動不足で　脂肪がぁ

　ｳｴｱからはみ出る　お肉を引き締めなくっちゃ




　何かと外食が続き・・・脂質たっぷりボリュームたっぷり　ごはんメニュー

　　　　　巨大かき揚げ丼


　　　　あんかけチャーハン＆マーボ豆腐







　　　　飲茶食べ放題



　写真にはないですが・・・ラーメン　お寿司


　がっつり満腹状態まで　食べたぁ

　　
　　ああ　恐ろしい　

　連休前に　要注意　食と運動と書いてたのに～


　でも　しかし　食べてしまったものは仕方ない

　また　今日からしっかり　運動しよう

　ｼｪｲﾌﾟUｐ目指して　皆さんと一緒に　JBCプログラムに入りまくろぉーー

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　　ところで　ETC渋滞って聞きました

　　そう　連休は　で　高速道路の渋滞情報を見て

　　出かけるのは　止めようと思われた方も居たのでは・・・

　　うちは　行楽ではないのですが・家族の用事で　ETC渋滞に遭いながら

　　小田原市まで行ってきました


渋滞中に見えたぁ　富士山



　　相模湾を眺めて深呼吸


　　そうそう　刈谷サービスエリヤのはホテルみたいにくつろげた

　　


　　　


　　になっても　　　　　　列が・・・

　　よく　並んだわ　　ふう　


　　　　　あなたは　時間と割引　どっち選びますか

　　　　な～んてのもよく　やっていましたね