体調管理

こんにちはAzumiです

暑いですね~

先日、スポーツセンターでの楽10体操で

始まってすぐに

汗が止まらないので今日は帰ります、

と退出された方がいました。

歩いて帰られるので心配でしたが

そういう自己判断は大切だと思います。

気温が高いので特に

無理のない範囲で体を動かすのがいいですね。

IMG_2203.jpg

天王寺てんしばで

シートをひいてごろり。

見上げた空は高くて風が気持ちよかったです。

もちろん夕方です。

Azumi

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