雨の日も

雨の日続きで疲れてないのにダルイ眠い・・・てなりませんか？　　　　　hase



　　　



気圧と自律神経のバランスで不調を訴える方も多いのでW

不調な時　痛みがあるときは無理は禁物ですが

ゆっくりと　簡単ストレッチや凝りほぐし

ヨガ呼吸　雨音を聞きながら冥想・・・など体と心のお手入れ

また眠気でひたすら眠れるような時は

副交感神経が優位になりすぎて　リラックス状態

雨の日でも　思い切って体を動かす少しハードめなヨガで

脳も体も覚醒　晴れやかに・・・

午前も午後も夜も　ご自分の体調に合わせて

雨の日　ヨガ（運動）を楽しみましょう