雨の日も
2020/07/14
雨の日続きで疲れてないのにダルイ眠い・・・てなりませんか？
hase
気圧と自律神経のバランスで不調を訴える方も多いのでW
不調な時 痛みがあるときは無理は禁物ですが
ゆっくりと 簡単ストレッチや凝りほぐし
ヨガ呼吸 雨音を聞きながら冥想・・・など体と心のお手入れ
また眠気でひたすら眠れるような時は
副交感神経が優位になりすぎて リラックス状態
雨の日でも 思い切って体を動かす少しハードめなヨガで
脳も体も覚醒 晴れやかに・・・
午前も午後も夜も ご自分の体調に合わせて
雨の日 ヨガ（運動）を楽しみましょう
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Author:jbcfitness
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