お久しぶりです！！

こんにちはAzumiです

ようやく今週から再開になりましたね。

久しぶりすぎて少々緊張しながらJBCに来たのですが

変わらない皆様の笑顔を見てホッとしました！

2か月ほど運動不足…という方が多いのではないでしょうか、
私を含め・・・

そんな時は水曜3時～椅子ヨガがお勧めです。

椅子に座ってリラックスしながら
身体を伸ばしていきます。

久しぶりの運動で
体力に自信がない方でも安心です。

ぜひお待ちしています♪

今週は写真ナシで失礼いたします・・・

Azumi