太もも筋鍛えて痩せ体質に!!

ゴールデンウィーク　いかがお過ごしですか？？　mikako です



せっかくのお休み　海へドライブでも　行きたいところですが・・・

おうちで　のんびり過ごします


ところで　ワタクシ

長らく　レッスンに入れずにいたのですが　もう限界！！

久々に　月曜日　hase先生の　レッスンに入りました！！

音楽に合わせて　体動かすと　やっぱり楽しい～～気持ちハレバレ～～

でも　痛感しました！！

腹筋や　背筋なんかは　もちろん落ちてますが　まだいける　

ただ・・・

足は　ダメですね～～　

私　自慢じゃないですが　足　細いです

でも　akemi先生からは　いつもダメだし　

「足筋　なさ過ぎ～～」

でも　心の中で　そうかな～～？？って　思ってたんです

今回　痛感しました

股関節まわり　そして太もも筋　弱いわ　ワタシ

これもそれも　冬の間　運動してたから　気付けたことです

ワタシ　散歩は　週２～３回　しかも　１時間は歩いてるんですぅ

でも　歩くだけじゃ　太もも筋肉　保てません

おまけに

足筋ないと　痩せにくいです～～

時間見つけて　週１回は　レッスンに入る　それって　心にも体にもホントに大事な事

JBCフィットネススタジオ　あって良かった～～（自画自賛）

みなさんも　なるべく　週１回の運動　続けてくださいね

JBCのいいところは　振替が　出来ること

そして　頑張りたい時は　追加（８００円）　できる事

自分に合わせて　運動長く　続けましょう！！



平日の朝　眠くて起きれないとき　今度生まれ変わったら　金持ちに飼われた猫～～～

って　思います

ニャロ～～～ンって　幸せそうなんですもの！！

猫　大好き

何回観ても　大笑いしちゃう　結構有名な動画です

元気でますよ～～ん