おまちかねchieko先生！！

本日の動画は


月曜から金曜まで　朝8時50分から9時40分の


chieko先生の　痛み姿勢改善ストレッチクラスの会員様には


おなじみの　簡単なのに　身体のお手入れに最適な運動です！！


5分ほどの　運動なので　ぜひぜひ　やってみてくださいね





そして　


枚方体育協会での動画


見れてない方も　多いと聞きましたので


貼っておきます


クリックしてくださいね


おうちで楽１０体操　椅子に座って

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椅子に座って

おうちで楽１０体操　立ってするバージョン

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第2弾