今日はhase先生

おはようございます。


残念ながら　今日も　JBCフィットネススタジオは　休館中です


はやく　皆さまと　運動再開したいです


そして。。。


旅行行ったり　服買いに行ったり　美容院行ったり　


したい！！！です


それでは　今日は


hase先生の　楽１０体操　第2弾



筋力　落ちやすい　脚　鍛えます



後ろに　下がるとき　くれぐれも　気を付けてくださいね


自分が　思ってるより　筋力って　すぐ　落ちます


でも　運動再開すれば


筋力戻ってくるので　頑張りましょう！！！