今日はhase先生

おはようございます。


残念ながら 今日も JBCフィットネススタジオは 休館中です


はやく 皆さまと 運動再開したいです


そして。。。


旅行行ったり 服買いに行ったり 美容院行ったり 


したい!!!です


それでは 今日は


hase先生の 楽10体操 第2弾



筋力 落ちやすい 脚 鍛えます



後ろに 下がるとき くれぐれも 気を付けてくださいね


自分が 思ってるより 筋力って すぐ 落ちます


でも 運動再開すれば


筋力戻ってくるので 頑張りましょう!!!
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