akemi先生のスクワット

今日は　akemi先生のスクワット動画です


スクワットは　筋トレの　王道だそうです


正しい　フォームでのスクワット　練習しましょう






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近くで見ると　黒に白い丸の模様ですが


離れると　文字が　浮かび上がってきます