桜と野菜で心身栄養




 今日も肌寒い曇り空ですね、今朝の散歩道 桜は満開でした~~      haseです


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 昨日の志村けんさん死去のニュースで

 皆さんも感じたものがおありだと思います

 警戒と意識がまた一段と高まったかと思います 

 一方で お子さんと高齢者の運動不足による

 ご自宅での 転倒ケガが増えているという情報も耳にします

 自分でできる 予防とエチケットを守りながら

 参加いただいてくださる皆さんと フィットネス時間も大切にしたいと思います

 と この流れでアップしずらいですが

 少し前 京都に出かけることがあり ランチしました

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 ぜーーんぶ お野菜惣菜

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 漬け野菜と季節の野菜スープと季節の炊き込みご飯のランチコース

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  いっぱい野菜が美味しく採れて おなかいっぱい完食しても

  罪悪感 なーーい!! 

  ひっさしぶりの京都での外食で 心も栄養いただきました

  栄養 睡眠 運動!! 
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