JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記
腰・・・
2019
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12
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20
未分類
こんにちはAzumiです
今週はじめに腰を痛めてしまいました・・・
座った姿勢が二時間ほど続いて
固くなってるところにうっかり床のものをもちあげようとして
やってしまいました
でも軽度だったのと
中家先生のヨガでお腹をゆっくりのばしたり
腹筋を使って
二日で回復しました~
さて
山田さんに引き続き
私もクリスマスマーケットにいってきました♪
イルミネーションも
かわいいです
Azumi
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