水夜ヨガクラス♪



  ますますお寒くなります 師走ですものね          haseです


気温が下がる スタジオの暖房温度設定悩みます


先ずは 冷たい広いスタジオ温度全体を温めて皆様をお待ちします


私担当 水曜 夜7時~簡単壮快ストレッチヨガクラス


前のクラスがキッズヒップホップクラスで

暑い熱いレッスンの為 冷房使用の場合があり

10分間で 急速暖房します 

そして ヨガクラス だけと ちょこっと簡単エアロでアップ

筋肉温度も急速にあげあげ であたたまります


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40分のヨガは ストレッチとシンプルなヨガポーズ


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 なかなか 温まらない極寒季節

 ヨガだけど ちょこっとエアロ付きでたくさん体を動かしましょう♪
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