11/11 11：11

こんにちは　　　山田です

今日のお天気は急変が多くてビックリでしたね。


そんな今日は　令和１年11月11日

月曜11：10～のスロートレーニング＆筋膜リリースの皆さん、

１１時１１分のスクリーンショットをとる事を楽しんでおられました。

そこで、私も頑張ってみました


ちゃんと出来た！！


皆さんはその後、トレーニング開始。

ゆっくり、でも、しっかり自重でのトレーニングです。

私は、お花を頂いたので、花瓶へ。

ＪＢＣのお花たち。　今日はピンクの菊が仲間入りしてくれました。



いつもありがとうございます。