ヨガ

皆様こんにちはakemi

秋だというのに 少々暖かいですね〜。


私は2年前に股関節唇を損傷してから毎日ウォーキング30分くらいしているのですが、


丁度良い気温で助かっています。その上体脂肪率が3%も落ちてるんるん♪です


かなり股関節も動くようになり痛みも出なくなってきました。


今週はヨガでこんなポーズも取っています
     
IMG_0760_convert_20191031115559.jpg



まだ 前足付け根が硬いけど、胸の柔らかさでカバーしてるって感じですねー。悲



早く完治してほしいー



今週の英会話

She is recovers from her injury.


彼女は怪我から完治した。
スポンサーサイト



カレンダー

01 | 2024/02 | 03
- - - - 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 - -

プロフィール

jbcfitness

Author:jbcfitness
JBCフィットネススタジオのヨガ・エアロビクスインストラクターやスタッフによる日記です!毎日更新 !

FC2カウンター

ブログランキング

ブログランキングに参加しています!よろしければクリックして下さいo(^^o)(o^^)o

カテゴリー

月別アーカイブ

夢を叶えるための名言集



presented by 地球の名言

QRコード

QR

コメント

非公開コメント

トラックバック