ヨガ

皆様こんにちはakemi

秋だというのに 少々暖かいですね〜。


私は2年前に股関節唇を損傷してから毎日ウォーキング30分くらいしているのですが、


丁度良い気温で助かっています。その上体脂肪率が3%も落ちてるんるん♪です


かなり股関節も動くようになり痛みも出なくなってきました。


今週はヨガでこんなポーズも取っています
     
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まだ 前足付け根が硬いけど、胸の柔らかさでカバーしてるって感じですねー。悲



早く完治してほしいー



今週の英会話

She is recovers from her injury.


彼女は怪我から完治した。
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