太らない法則☆

皆さん　おっはようごっざいま～すａｋｅｍｉ


タイトルを見ていただいた皆さんは　きっと


えっ　太らない為に法則なんてあるの～？？？って思われたのでは・・・


　　　　　　　　　　　「あるとおもいます」　笑笑笑


食べる　動く　のバランス


基礎代謝向上（筋力低下を防ぎ体の歪みを最小限におさえる）


関節の可動域の向上（特に肩甲骨　股関節）（老廃物をためない為）


この３つの法則をクリアーするよう努力したら　


ほぼ大体（おおざっぱですみません）


理想の体型に近づいていくと思います！！それがむつかしいぃ～んやん！


っとＰＣ前でおしゃられている皆さん


思い出して見て下さい！　あの　子供　の頃の行動力と柔軟性を・・・


そうですっ　身も心も子供に返りましょ～


人生いくつになっても　冒険～　挑戦～そして達成あるのみ


な～んて私も時には挫けてメソメソしたりもしますが・・・


ん～～～けどもう人生の残り時間も少なくなったので


ぐずぐずなんてしてられないわ～～～～～～～笑　





そしてこの３つの法則を守っていただいたら


基礎体温も上昇しますよ～ん　って事は　免疫力　もアップして


健康もゲット　　


やっぱり　美と健康　はセットもんですねっ




ヨガのポーズの　ベイビィーポーズ　チャイルドポーズ　ハッピーベイビィー等


お休みのﾎﾟｰｽﾞは全て　子供の動きを真似たポーズですよ


次回法則１　２　３　について詳しくかきますねっ


　　　　　　　　　 ｔｏ　ｂｅ　continue



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