マイ♡バースデイ

皆様こんばんはアケミ


最近寒暖差があってギックリ腰なんですって声もチラホラです！


皆様どうかお気をつけてください。


ゆっくり湯船に浸かって筋肉を労ってあげてくださいねっ


今週のヨガはバックベンド



私事ですが1月末日に誕生日を迎えることができました


息子から大好きなイチゴのプレゼントをもらって幸せな一日を過ごせました。




とっても有り難い 感謝です(o^^o)




では本日の英会話

Be careful not to catch a cold

風邪ひかないでね！