ヨガブログ

こんにちわmakiです




今月で最後のブログになります。




ヨガクラスは、いつも通り開催されますのでご心配なく!!


木曜日、土曜日は身体にしっかり効くヨガを目指して行っています




火曜日のヨガは、身体と心をコントロール出来るようにをモットーに♡

ゆっくりリラックス出来るよう進めていきます




皆様の身体と心のメンテナンスの時間がより良いものになりますようこれからも頑張ってまいります(*´꒳`*)


これからもよろしくお願いしますm(_ _)m





今月は、マニプラチャクラ

みぞおちの奥にあるチャクラを整えましょう



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キャットアンドカウのアレンジを使って行います


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膝を2センチほど、床から離すのがポイント




さぁ、やってみましょう(^-^)
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