初心者
2019/02/05
無料体験 
クラス月曜 3時10分～4時 エアロ＆椅子を使って筋トレ 担当の
haseですまずは有酸素運動～リズム
体操 前へ横へ後ろへ歩く簡単エアロ
お風呂上りのように体が温まったら 。。。
椅子を使った エクササイズ（筋トレ＆ストレッチ）
マットやバランスボールも使用して楽しく運動不足解消
これならできるフィットネスで 姿勢や歩行を向上させましょう今月からお孫ちゃんも お得なワンサイズチケットで
キッズダンスに入門しました体験と初回は 泣いてましたけど・・・ダンス大好きで頑張ってます
ダンスにリュックもっていきたーい！！てパパにおねだりしたそうです
頑張って続けられたら ダンスシューズとウエアかなぁ
ばぁばも頑張ります！！
クラス皆様の参加をお待ちしていま～～す
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Author:jbcfitness
JBCフィットネススタジオのヨガ・エアロビクスインストラクターやスタッフによる日記です！毎日更新 !
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