初心者

　



　　 　無料体験　クラス

　　　月曜　3時10分～4時　エアロ＆椅子を使って筋トレ　担当の　 haseです


　　　 まずは有酸素運動～リズム体操　前へ横へ後ろへ歩く簡単エアロ

　　　　　　お風呂上りのように体が温まったら　。。。

　　　　　　椅子を使った　エクササイズ（筋トレ＆ストレッチ）

　　　　　　マットやバランスボールも使用して楽しく運動不足解消

　　　　　　これならできるフィットネスで　姿勢や歩行を向上させましょう


　　　今月からお孫ちゃんも　お得なワンサイズチケットでキッズダンスに入門しました

　　　体験と初回は　泣いてましたけど・・・ダンス大好きで頑張ってます

　　　　

　　　ダンスにリュックもっていきたーい！！てパパにおねだりしたそうです

　　　頑張って続けられたら　ダンスシューズとウエアかなぁ

　　　ばぁばも頑張ります！！

　　　クラス

　　　皆様の参加をお待ちしていま～～す