初心者

 



    無料体験 クラス

   月曜 3時10分~4時 エアロ&椅子を使って筋トレ 担当の  haseです


    まずは有酸素運動~リズム体操 前へ横へ後ろへ歩く簡単エアロ

      お風呂上りのように体が温まったら 。。。

      椅子を使った エクササイズ(筋トレ&ストレッチ)

      マットやバランスボールも使用して楽しく運動不足解消

      これならできるフィットネスで 姿勢や歩行を向上させましょう


   今月からお孫ちゃん お得なワンサイズチケットでキッズダンスに入門しました

   体験と初回は 泣いてましたけど・・・ダンス大好きで頑張ってます

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   ダンスにリュックもっていきたーい!!パパにおねだりしたそうです

   頑張って続けられたら ダンスシューズとウエアかなぁ

   ばぁばも頑張ります!!

   クラス

   皆様の参加をお待ちしていま~~す   
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