どこを温める?☻

こんばんは
Emmaです☻



いよいよ12月‼️
今週末には冬本番の気温が予想されてますね
最低気温0℃予想⛄️⛄️⛄️💦




想像するだけで
首筋がゾッとしてしまいますが......




免疫力をUPするためにも
基礎体温36.5度以上は
キープしておきたいですね🍲💕



といっても身体を冷やさないほうが
いいのはわかってても
具体的にどこを温めるといーの?
と感じてる方も多いかと💦




そんな時は仙骨の周りを
温めることをオススメします‼️




仙骨の内側には子宮や腸、膀胱など
大切な臓器があります
冷やしてしまうと、便秘下痢、自律神経、ホルモンバランスの崩れにつながります



毎日簡単に行える方法の一つ💡



お風呂で仙骨辺りにシャワーを
60秒程当て続けてみてください
【温仙骨】です😊








冷えの解消はもちろんですが
副交感神経も優位に立つので
ぐっすり眠れますよ😊zzz




私は寒い冬外出するときは
この辺りにカイロを貼ってしのいでます⛄️💦





温かいものを食べて
仙骨周りを温め♨️
身体を冷やさないように
冬を乗り越えましょう♡♡♡




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コメント

仙骨温める件

akemi
私も やってます
この記事に激しく同意します(笑)

>Akemi先生

Emma☻
ほんとに〜♪笑
後ろからも前からも仙骨周り
集中して温めるに限りますね☻
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