JBC 忘年会

皆さまおはようございますakemi

先週末　JBC忘年会がありました

長尾駅近くのボーノというイタリアンレストラン

スタッフの皆様も親切

お料理も美味しく




皆で楽しい時間を過ごせました


でもでも私その夜から　初めてぎっくり腰のような症状に襲われ

翌日は腰が痛くて身動きが取れず苦労しました


思い当たることと言えば　忘年会の前に

股関節の治療を受け

腰が硬いからと脊柱起立筋起始部をしっかりもみほぐしていただいたんです


そして翌日そのあたりを中心に体が固まって動かなくってしまいました。

これは揉みおこしなのかなんなのかとにかく　座ったり立ったりもつらくて

レッスン担当しながら実は痛いという

苦しい一週間でした（苦笑）








今週の英会話

for the first time in○● years

○●ぶり～

例えば　○●　１０
だと10年ぶり