こんにちは~
hase です
いつも JR

を利用して JBCへ お越し頂いている会員様~
レッスン時間には 影響ありませんでしたか

今朝 早くに
また人身事故の影響で

ストップ状態で・・・
↑ まったく多いと思いません?

わたくし家族には影響あって 朝バタバタ

としてしまいました

バタバタといえば・・・昨日午後 フロントのお留守番をしたのです
お留守番~

お留守番~

誰かこないかなぁ~
来たぁ~ お客様

入会希望のお役様

感激 午後フリーコースに 入会頂きました・・・そうそう手続き手続き・・・

書類記入中に

の連続だったり


元気なキッズが やってきて
「○つける 名前が出てないよぉ~~」
ごめんごめん こころ優しい お客様が「先にしてあげて」と 色々待って下さって
助かりました

ありがとうございました
な~んて 風に スタッフの代行は難しい

いつも 笑顔で業務をこなしている スタッフにも改めて 感謝

ある 美容情報誌 より
免疫力アップで美しくなる 生活習慣 10か条 1 飲酒する時は同僚の水を飲む
肝臓を守るために飲みすぎないこと
2 酸素を多く含まれる水や食物を積極的にとる
3 おおいに笑う
4 半身浴で体を温め血行をよくし 老廃物を流し栄養素を巡らせる
5 質の良い睡眠をとる
6 ビタミンC や ビタミンBの他にβグルカンが豊富なきのこ類
ヨードが含まれる海藻類をとる
7 リンパドレナージュで体内にたまった老廃物や毒素をリンパ液にのせて排出する
8 乳酸 オリゴ糖を積極的にとり 腸内環境を整える
9 感動する映画や本を読んで涙を流す
10 なるべく 階段を使いウォーキングなど適度な運動を毎日20分行う

なかなか難しいものありますが・・・10番の運動は皆さんご存知!
是非 1番で JBCでの週2回の運動を生活習慣にして頂けるといいですね

最後に 最近あまり見かけないと思いません?

桜が咲く季節前に 見つけると嬉しかったな・・・春なんだって
つくし ちゃん
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