正しく立つ

皆さまこんにちはakemi

お盆はついついダラダラ過ごしてしまいますよねー

でも明日から運動スタートです(*^_^*)

たのしみ~~~

皆でヨガ出来るのって本当に幸せです❤


今日は正しい立ち方を・・・

三軸

下から~

内くるぶしの下
内くるぶし
膝の裏
会陰
へその奥
みぞおちの奥
胸の奥
眉間の奥
頭頂(百会)

を意識してみてください

骨盤はほんの少し前傾で胸は少々張り
顎は引く









写真は私的には少々胸を張りすぎてるように思いますが・・・

皆さまも色々立ち方試してみてください)^o^(

今週の英会話

試着してもいいですか?

Can I try this on?
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