開脚について

こんにちはakemi

予約投稿しようとセットしたつもりが


出来てなくて　木曜日にブログアップ出来てなくて申し訳ありません(-_-)/~~~ピシー!ピシー!


今回は　ヨガでも結構よく出てくるポーズの開脚について↓




これは結構股関節　膝関節　足首に結構負担がかかります


何故かというと　股関節は皆さま様々な


角度　形状　ハマり具合　で生まれます（人によりかなり違う）


一概に努力すれば全員が　ここまで開けるという事にならないんです


ザンネンですが努力が報われないという事もあるんです（ここ大事）


なので　無理しすぎないで下さいね


もう少し詳しく言うと　股関節だけで開くには


90度（バレリーナ）は絶対無理　開いても60度くらい


そこからは　膝や　足首の可動域も必要になります


詳しい説明はレッスン中に人体模型を使って行っていますので

興味のあられる方は是非ヨガクラスにお入りください


今週の英会話

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