こんにちは
akemi
予約投稿しようとセットしたつもりが
出来てなくて 木曜日にブログアップ出来てなくて申し訳ありません(-_-)/~~~ピシー!ピシー!
今回は ヨガでも結構よく出てくるポーズの開脚について↓

これは結構股関節 膝関節 足首に結構負担がかかります
何故かというと 股関節は皆さま様々な
角度 形状 ハマり具合 で生まれます(人によりかなり違う)
一概に努力すれば全員が ここまで開けるという事にならないんです
ザンネンですが努力が報われないという事もあるんです(ここ大事)
なので 無理しすぎないで下さいね
もう少し詳しく言うと 股関節だけで開くには
90度(バレリーナ)は絶対無理 開いても60度くらい
そこからは 膝や 足首の可動域も必要になります
詳しい説明はレッスン中に人体模型を使って行っていますので
興味のあられる方は是非ヨガクラスにお入りください
今週の英会話
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