マイ枕

おはようございます   山田です


先週、ブログを書きあげてから半オーダーメイドの枕を作りに泉佐野まで出かけてきました。


まずは、立った状態で頭と首の出っ張り部分の測定


その後、問診。 寝てる姿勢や肩や首のこり、寝起きの状態など


問診の結果、私のベッドは柔らかすぎるのかもとの事


ベッドのマットレスを買い替える事もできないので、教えて頂いた解決策が新聞紙!!

新聞紙を200枚くらい用意して枕下から上半身のあたりのマットレスの下に敷くとの事
(枚数は調整)
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それだけでも、マットレスの硬さが変わるんですって。

早速家に帰ってからやってみましたが、私は100枚くらいでよさそうです


後は寝姿勢の説明やパジャマの素材など、色々沢山説明して下さいました。

計測と実際に試した結果の出来上がった枕(調整はいつでもしてれるとの事)
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最後に枕のお守りも頂いて。
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朝がスッキリ起きれるようになればいいなぁ


今週の代行は 2月9日金曜日 14:00~のボールでヨガストレッチは 先週と同じasami先生です

明日からまた寒くなりそうです。 暖かくしてお越しください
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