嬉しい効果！

　　　 haseです


んん～～　体組計の前でデーターを見せ合いっこしたいる会員様達


　月曜１１時～「ストレッチ・ヨガ」クラスのレッスン後

　データーをchieko先生に見てもらったり　姿勢をの美しさを誉めてもらったり

　ワイワイキャッキャと女子していらっしゃいました　　一番の注目は体内年齢のようです







　写真には　４名様しか写っていませんが・・・

　この日は　計られた方が多く　


　階段を降り　JBC　玄関前でも　話が盛り上がってる　声が　フロントまで聞こえてきました　


　ほんとほんと　皆さんの　健康＆美しさ作りの応援ができて

　幸せ～～を感じる　ひとコマでしたぁ　

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　昨日　月曜「ﾎﾞｰﾙでﾋﾟﾗﾃｨｽ」　レッスンをおさらいしましょう



　体幹部強化・・・全身筋肉総動員させて

　　↑下の写真は　悪い見本です

　肩の下に肘を置き　お腹を浮かせましょう

　　　　　　うんんん～～しんどーーい　

　　　　　でも～みんなと一緒なら　頑張れるぅ　　美しくなぁれぃ


　　←　中尾和子先生の美しい見本ﾎﾟｰｽﾞ！！

　肩に力は入らず首も長いですよね？　立ち姿勢と同じです！！

　「無駄な力は　なるべく抜いて　楽に体を使いましょう」　と　言われます

　まさに　コアちから　　あこがれちゃうよね～

　
　まずは　膝を着いて簡単ﾎﾟｰｽﾞに慣れてからﾁｬﾚﾝｼﾞ

　難しい事やキツイ事　頑張って出来た　喜びも　もちろん素晴らしく嬉しいもの


　　ですが・・・



　★運動量に関わらず　どのクラスの会員様も　効果が表れ嬉しい声を聞かせてくれてます

　　　継続すれば体は　必ず変わるもの　　一緒に頑張りましょう～～


　　　また　春から　新しいクラスも予定しております


　　　もっともっと　　色んなプログラムも体験でいきますように

　　
　　　お楽しみあれ～