幸せって～♪

JBCフィットネススタジオ長尾駅前スタッフ日記

2009/02/22

未分類

久しぶりぃ～に　リラックス　してます

ａｋｅｍｉ

昨日まで　ガンガン　とばしてました～

笑

今日は筋肉使いません！！夕方１～２時間歩くだけにしよっと

後は美味しい物食べて

　好きな音楽聴いて

だら～だら～～～～～～～～～～っとしよっと・・・モチロン

読書　は欠かせません！！本好きなんです　ゆっくりぃゆった～りぃ

本読んでたらシミジミ　幸せ実感できますのぉだぁ

　　　　　　　　　　　ハーゲンダッ○のｱｲｽ　うん！　甘い　美味い

　　　　　　　　　　　　　　ぜ～んぶ食べちゃいます　笑
　　　　　　　　　　　　

ある本の一文です　「幸せとは・・・」

　幸せは自分の中から湧いてくるもの
　それを湧かせるためのきっかけを外から
　取り込もうとしてあれこれ買ってみたり
　あっちこちいってみたり。

　でも自分の中に幸せの火種と
　それを守る暖炉がなければ
　外から取り込んだ幸せは長続きしない。

　本当の幸せは何もなくても感じられるもの
　健康な魂があって健康な肉体があれば
　幸せな気持ちは湧いてくる。

　目の前に転がっている幸せの種
　その一つ一つを拾い集めて大切に育てる
　幸せは自分のなかにある。　

　　　　　　う～～～んん　深い～いい話ぃ

　納得納得

　　　　　　　　　また　寝よっと

　笑

　　　　　　　　　　　　

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ふるやもとこ

アイス食べてる時ってめっちゃ幸せですよね私もアイス食べたくなりました冬はこたつで濃いバニラで夏はかき氷系のあっさりアイスが最高ですね
食べてる時は幸せです
見た目が一番大事なのはわかってても、数字も気になる私は藤井さんとこでリンパマッサージしてもらう時の魔の体重測定を考えるとちょっと我慢しないと・・・って気分になります
増えると厳しいお言葉を頂きますのででもこのおかげでメタボにならずにすんでます
それでも一番の幸せの瞬間はやっぱり食べてる時だと思うふるやもとこでした

2009/02/23 URL 編集

ふるやもとこさんへ

akemi

そうですよね～～～美味しい物食べるって
幸せでっすっ

私達って食べるために運動してるんかなぁ？？？って時々
思います

　でも体系維持もとっても大事ですものね

けどギスギス細すぎるより　触れてみてフワフワな感じの体の方が
私は好きです

だからあまり　アウターマッスル（体の表面の筋肉）は
強化したくないんです　笑
インナーマッスルは姿勢を若く保つのに大切な筋肉なので
育てていきたいです
やっぱ　ヨガいいですよね～～～
バランスよく食べて夜12時までに寝てヨガ週２回
ウォーキング週2回がベストなんですけど・・・

お互い頑張り続けたいですよね～楽しみです

2009/02/23 URL 編集

ふるやもとこ

あ～私も食べるために運動してる感じです食べ過ぎたと思ったら運動頑張って、運動頑張ったらご褒美でおいしい物を食べ過ぎるこれ、繰り返されてます最近は二の腕プルプル脱運動を朝晩とやってます回数は決まってなく、疲れたら終わり腕は耳の後ろで頭の上で手を組んで上下するやつ１キロのダンベル持ちながら回数はくわしく数えてないけどえてないけど多分２０回～２５回ぐらいで疲れてやめてますウォーキングは実家まで歩いて（２０分ぐらい）、実家で１時間以上休憩して帰ってくるパターンを週１～２回してます防犯で子供は自転車でついてきてますが、続けて１時間、２時間も歩けないヘタレな私です
ちなみに一番理解できない運動はマラソンあれは昔からキライです小学生の時のマラソンカード、みんな運動場一周するたびに色をぬるんですが私のマラソンカードは常にシンプルなマラソンカードでした
さぁ、入学式にむけて頑張っろっと

2009/02/23 URL 編集