一気に真冬の寒さ到来。。。風邪など引いてませんか
haseです
私は 極寒と極暑を楽しめる

小学校体育館での運動指導に行ってきました。。。

桜丘北小
基礎代謝向上組 月に1度の仕事なので 季節の変わりが早く感じます

あまりの寒さにとにかく動いてます 小走り 手足ブルブルと動かす動かす
皆でかけ声も代謝アップに一役 エアロとボールを使ってトレーニング
ホカホカ からじんわり汗ばむ程度になったらストレッチ
うっかり 床に腰を下ろすととたんに冷たい床に体温を奪われます
危ない危ない

手袋や上着で調整は必須
笑 でも 外は

体育館内よりぽかぽか日差しが暖かったこの日
みごとな菊が展覧されてました
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この日は校門も開かれていた お近くの方達でしょうか・・・
菊花展鑑賞を楽しんでいましたよ 綺麗でした
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